挑食是一种不良的饮食习惯，指的是只吃某些食物，而对其他食物则不予理睬。挑食可能会导致营养不均衡，从而引发各种健康问题。本文将介绍经常挑食的危害。
一、营养不均衡
挑食会导致人体无法获得足够的各种营养素，从而引发营养不均衡。营养不均衡可能会导致多种健康问题，如贫血、骨质疏松、免疫力下降等。
二、肥胖
有些人喜欢吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，而对蔬菜、水果等低热量、低脂肪、低糖分的食物则不屑一顾。这种饮食习惯容易导致能量摄入过多，从而引发肥胖。肥胖是一种慢性疾病，它会增加患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。
三、消化问题
挑食也可能会导致消化问题。例如，有些人不喜欢吃蔬菜和水果，导致膳食纤维摄入不足，从而引起便秘。有些人不喜欢吃肉类，导致蛋白质摄入不足，从而影响肠道健康。
四、维生素和矿物质缺乏
挑食还可能导致维生素和矿物质缺乏。例如，不喜欢吃水果和蔬菜的人可能会缺乏维生素C和维生素A，不喜欢吃肉类的人可能会缺乏铁、锌等矿物质。这些维生素和矿物质缺乏可能会导致多种健康问题，如夜盲症、贫血、免疫力下降等。
五、饮食行为问题
挑食还可能会导致饮食行为问题，如暴饮暴食、厌食、贪食等。这些问题可能会进一步影响身体健康。
总之，挑食对身体健康有很多危害。为了保持身体健康，应该尽量避免挑食，保证饮食的多样性和均衡性。如果有挑食的习惯，建议咨询营养师或医生，制定合理的饮食计划。
-
-
经常低血糖有什么危害
许文伟 副主任医师
-
-
经常掏耳朵有什么危害
李萌 主治医师
-
-
经常挖鼻屎有什么危害
黄志勇 主治医师
-
-
经常染发对身体有什么危害?
李芳 主任医师
-
-
经常玩手机对皮肤有什么危害...
王骏 副主任医师
-
-
经常按摩背部有危害吗
柴生颋 主任医师
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝病等...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长：主要致力于肝衰竭...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 营养科
擅长：营养师
-
-
广东省农垦中心医院 营养膳食科
擅长：擅长糖尿病、肾病...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
广东省农垦中心医院 消化内科
擅长：擅长胃肠、肝胆、...
-
-
挑食病有什么危害
挑食病，即挑食障碍，是一种心理疾病，常见于儿童和青少年，也有成年人患有。患者在饮食方面常表现为拒绝一些正常饮食，仅仅选择某些食物或者某类食物，导致饮食单一和不均衡。挑食病的危害不容忽视，下面是一些挑食... 详细»
-
-
挑食常见危害有
挑食是指在饮食中偏好某些食物，而对其他食物则存在抵触情绪。虽然每个人的饮食习惯都有所不同，但挑食可能会对身体健康造成一系列负面影响。以下是一些常见的挑食危害：1.营养不均衡挑食者往往只选择自己喜欢的食... 详细»
-
-
儿子偏食挑食有什么危害
儿子偏食挑食是指孩子对食物有着特定的偏好，只喜欢吃某些特定的食物，对其他食物则产生抵触情绪。这种挑食行为可能会对儿童的身体健康产生一些危害。首先，偏食挑食会导致营养摄入不足。如果孩子只是偏爱某种食物且... 详细»
-
-
挑食偏食的危害有哪些
挑食偏食是指个体偏爱或者排斥某些食物，只食用自己喜欢的或者拒绝某些食物，而不顾及全面的膳食均衡。挑食偏食对健康会造成一系列危害。首先，挑食偏食会导致营养不良。人体需要多种营养物质来维持正常的生理功能，... 详细»
公众号
头条号
百家号