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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
山楂水是以山楂为原料制作而成的一种饮品，它具有清热解暑、消食化滞、降脂降压等功效，因此经常喝山楂水是可以的。
首先，山楂富含维生素C、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养成分，对于增强免疫力、预防感冒、保护心血管健康都有一定的益处。尤其对于老年人、肥胖人群、高血压人群来说，山楂水可以帮助降低胆固醇、血脂，减少心脑血管疾病的发生。
其次，山楂含有一种特殊的成分山楂酸，能够促进胃肠道蠕动，增强消化功能，帮助排除体内的垃圾和毒素，对于缓解胃胀、便秘、消化不良等问题有一定的帮助。
此外，山楂还含有丰富的植物纤维和果酸，能够加速脂肪的代谢和燃烧，有助于减肥瘦身。而且山楂水还具有清热解毒、止血敛纳等功效，对于火热上火、口腔溃疡、出血等问题也有一定的帮助。
值得一提的是，由于山楂水偏酸，对于胃酸过多、溃疡患者、孕妇及年幼儿童来说，不宜饮用过多，特别是空腹喝山楂水，容易对胃黏膜产生刺激，引起不适。同时，山楂水有助于降低血压、血糖、血脂，患有低血压、低血糖、低血脂的人群也要适量饮用。
综上所述，经常适量喝山楂水对身体有很多好处，但饮用时要根据自己的身体状况来选择，不能过量饮用。
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