女性都是爱美的，为了保持好身材，每天都会通过不同的方法来减肥。减肥是一个很艰辛的过程，如果不能坚持下去还会出现反弹的效果。为了能快速的减肥，很多人都会选择拉肚子的方式减肥，拉肚子后可以将小腹变平坦，也是比较普遍的减肥方法。不过部分女性对健康还是比较重视的，所以不敢随便选择拉肚子来减肥。那拉肚子可以减肥吗？
拉肚子减肥确实可以将身体的脂肪消耗掉，而且拉肚子除了可以减肥外，还能起到排毒的效果。其实很多人并不知道，频繁的拉肚子很容易导致身体电解质和水分流失，这样不仅不能真正达到减肥效果，还会给健康带来影响。当患者拉肚子比较严重，很容易诱发高热的出现，而且腹痛也会加剧，甚至有些患者还出现休克的状况。患上拉肚子不积极治疗或者治疗不彻底，很容易造成慢性胃肠炎的出现，所以人们还是不要采用拉肚子来减肥。
拉肚子减肥是不可以的，因为这样做对身体很不健康。现在市面上有很多的排毒减肥茶，喝完之后都会出现拉肚子，可能连续喝一个星期可以起到减肥效果。但是排毒减肥茶含有番泻叶、决明子等中成药，这些药物都是具有刺激性的，长时间的喝排毒减肥茶，很容易加快肠道蠕动，反复的刺激肠道反复腹泻，很容易给肠道带来负担，也会引起肠道疾病的出现。
不管是什么因素引起的拉肚子，人们都要重视起来。如果是偶尔拉肚子一下，那对身体肯定不会有什么影响的，而人们也不要为了瘦下来，总是想尽办法让自己拉肚子。想要顺利减肥，其实人们可以选择比较健康的方式来减肥，例如说可以从饮食下说，每天饮食合理安排，少吃多餐，不要吃高脂肪、高糖等食物，如果想要吃肉类食物，可以吃卡路里比较低的鸡肉或者鱼肉，日常可以多吃蔬菜水果，在饮食的调理下，脂肪慢慢会消耗掉的。
在控制饮食的同时，运动也是不可缺少的。其实减肥运动是很关键的一部，不管多么忙碌，人们想要减肥就要挪出时间来减肥，可以在家里做瑜伽，也可以在公园慢跑，条件好的去健身房都是可以的，但是一定要坚持下来。只要需要一个月的时间，可以明显的看到自己瘦下来。
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