-
-
杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车是一种常见的交通不适症状,它会导致恶心、呕吐、头晕等不适感。如果今天早上晕车吐了,而且还没有吃早饭,以下是一些建议:
1.休息:找一个安静、舒适的地方休息,避免进一步刺激。可以躺下或坐下,放松身体。
2.补充水分:呕吐会导致身体失去水分,因此要及时补充水分。可以喝一些温水或淡盐水,避免饮用含咖啡因或碳酸饮料。
3.吃易消化的食物:感觉稍微好一些时,可以尝试吃一些易消化的食物,如饼干、面包、水果等。避免吃油腻、辛辣或刺激性食物。
4.避免再次晕车:如果需要继续乘车,可以尝试以下方法来减轻晕车症状:坐在车辆的前排座位,视野开阔,减少眼睛和内耳的不一致感;保持通风良好,打开车窗或使用空调,避免车内空气污浊;避免阅读、看手机或其他近距离的活动,专注于远处的景物;可以尝试使用晕车药物,但请在医生的指导下使用。
晕车是一种常见的症状,但可以通过一些方法来减轻和预防。如果晕车症状严重或持续时间较长,建议咨询医生的意见。