来源：医联媒体
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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
一般来说，脚扭伤冷敷好。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，同时也可以缓解疼痛。在脚扭伤后的24小时至72小时内，应该每隔1-2小时冷敷15-20分钟。可以使用冰袋、冷毛巾或冷敷贴等物品进行冷敷。
热敷则会使血管扩张，增加出血和肿胀，加重疼痛。因此，在脚扭伤后的72小时内，不应该进行热敷。
需要注意的是，如果脚扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或其他异常情况，应该及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在脚扭伤后的恢复期间，应该注意休息，避免过度活动，同时可以使用拐杖等辅助工具来减轻受伤脚的负担。
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