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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚踝扭伤和膝盖积液是日常生活中常见的运动损伤问题，这种情况通常会导致患者感到不适，并且影响日常活动。对于脚踝扭伤后膝盖处出现积液的情况，以下是一些建议的处理方法：
1.休息和保护：给予脚踝和膝盖充分的休息时间，避免过度活动或承受过重的压力。使用拐杖或其他辅助器具来减轻受伤肢体的负担。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，对膝盖进行冰敷可以帮助减轻炎症和肿胀。每次冰敷15-20分钟，每天多次重复。
3.加压包扎：使用弹性绷带对膝盖进行适度的加压包扎，有助于减少积液的积聚和肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚踝和膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的建议下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复和减轻症状。
6.药物治疗：医生可能会根据情况开具非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症。
如果积液持续存在、疼痛加重或出现其他不适症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像等，以确定损伤的程度和制定更具体的治疗方案。
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