-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚踝骨折是一种常见的骨折类型，通常需要进行一段时间的康复训练来恢复脚踝的功能。以下是一些常见的脚踝骨折康复训练方法：
1.早期活动：在医生的指导下，尽早开始进行脚踝的主动和被动活动。可以进行脚趾的屈伸、脚踝的上下左右转动等动作，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、电疗、超声波等物理治疗方法，来缓解疼痛、减轻肿胀、促进血液循环和组织修复。
3.肌肉力量训练：随着骨折的愈合，可以逐渐增加脚踝周围肌肉的力量训练。可以进行抗阻屈伸、内外翻等动作，使用弹力带或沙袋等辅助工具进行训练。
4.平衡训练：恢复脚踝的平衡能力对于日常活动和运动非常重要。可以通过单脚站立、平衡板训练等方法来提高平衡能力。
5.行走训练：在骨折愈合良好、医生允许的情况下，可以逐渐开始行走训练。从使用拐杖或助行器辅助行走，逐渐过渡到独立行走。
需要注意的是，脚踝骨折的康复训练需要在医生的指导下进行，并且每个人的康复情况可能不同，因此训练计划应根据个人情况进行调整。如果在训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止训练并咨询医生的意见。同时，在康复期间，还应注意保持良好的饮食和休息，以促进骨折的愈合和身体的恢复。
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长严重骨盆损伤...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
骨折康复训练方法
骨折康复训练对于恢复骨骼的功能和力量有很大的帮助，其方法包括以下几个方面：1、早期康复训练：骨折初期，以保护受伤部位为主，此时可以进行简单的被动运动，比如屈伸、旋转等，促进血液循环和减轻肌肉萎缩。2、... 详细»
-
-
脚踝骨折术后康复训练的方法
脚踝骨折是一种常见的骨折，经过手术治疗后，康复训练是非常重要的。康复训练可以帮助患者恢复正常的生活功能，并减少再发生骨折的风险。下面介绍一些脚踝骨折术后康复训练的方法。首先，术后的康复训练应该在医生的... 详细»
-
-
锁骨骨折康复训练方法
锁骨骨折是一种常见的骨折，通常发生在肩部受到直接冲击或摔倒时。锁骨骨折的康复训练对于恢复肩部功能和预防并发症非常重要。以下是一些锁骨骨折康复训练的方法：1.保持关节的活动性：在锁骨骨折的早期，患者需要... 详细»
-
-
儿童骨折康复训练方法
在儿童发生骨折之后，可以采取如下的康复训练方法，以帮助患儿更快恢复：第一、在进行训练之前，一定要使患儿回骨科复诊，确认骨折的部位已经获得愈合；第二、此时患儿的家长，要帮助患儿进行一系列的被动活动，比如... 详细»
-
-
脚踝骨折康复训练是什么
在骨科的日常诊疗中，脚踝骨折应该是比较常见的一种疾病了，它不仅会引起剧烈的疼痛??，还会严重影响患者的日常生活，所以在给予针对性的治疗之后，其后期的康复训练也是比较重要的?。今天带你深入了解关于脚踝骨... 详细»
公众号
头条号
百家号