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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
脚后跟干是一种常见的皮肤问题，可能会导致脚后跟出现龟裂、疼痛等不适症状。以下是一些可能导致脚后跟干的应对方法：
1.保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，每天多次涂抹脚后跟，特别是在洗脚后。选择含有天然油脂、尿素、甘油等成分的产品，有助于保持皮肤的水分。
2.去角质：定期去除脚后跟的角质层，可以使用磨砂膏、浮石或去角质霜。但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
3.注意洗脚方式：用温水洗脚，避免使用过热的水和刺激性的清洁剂。洗脚后，用柔软的毛巾轻轻擦干，不要用力摩擦。
4.穿合适的鞋子：选择舒适、透气的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋。如果需要长时间站立或行走，可以选择带有缓冲垫的鞋子。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、C、E和锌等营养素，有助于维持皮肤的健康。
6.治疗疾病：如果脚后跟干是由疾病引起的，应及时治疗原发疾病。
7.使用足膜：足膜是一种专门用于护理脚部皮肤的产品，可以提供深层滋润和保湿。
预防措施：
总之，脚后跟干是一种常见的皮肤问题，但通过适当的护理和预防措施，可以有效缓解症状，保持脚部皮肤的健康。如果脚后跟干的问题持续存在或加重，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。
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