心梗出现确实很危险，因为心梗是严重疾病，在发病期间心脏功能降低，局部的血管堵塞，狭窄，会因为营养物质，血液无法及时提供给心脏而出现不良症状，胸痛、心律失常、恶心呕吐、大量出汗，这些都是心梗特征。要有效降低疾病患病率，预防心梗，需要注意很多问题。
预防心梗要坚持什么？
1、坚持做好保暖工作
坚持做好保暖工作是防止心梗突然间发作的方式，很多人天气变化也没有增减衣物，处在寒冷环境中，受到寒冷刺激血管会收缩，痉挛，如果本身就有心脏健康问题，心脏的血液供应量减少，心梗就容易复发，要做好保暖工作。
2、坚持每天规律排便
如果可以坚持养成规律，良好的排便习惯，每天有一到两次粪便排出，解决便秘问题对心梗有很好的预防作用。很多人年龄增长肠道动力不足，蠕动速度缓慢，会有便秘表现，在便秘时用力屏气排便，更容易引发心梗。要预防这种情况，应该保持大便通畅。
3、坚持劳逸结合
预防心梗应该坚持劳逸结合，保证有足够的休息时间，不要熬夜，更不能过度劳累。很多人已经有冠状动脉粥样硬化，狭窄情况，依然过度劳累，休息时间不充足，经常加班熬夜或者过度锻炼，都会让心脏压力增大，心脏需要的氧气，血液突然间增加而无法满足需求，可能就会诱发急性心梗，应该休息时间充足来保养身体。
晚上不能做什么？
1、不要吃宵夜
睡觉之前不要吃宵夜是预防疾病的方式，很多人习惯晚睡，在饥饿状态下会摄入食物，但是吃了某些高热量的食物后血脂浓度突然间升高，会让血液处于粘稠状态中，粘稠血液流动速度慢，会影响心脏正常血液供应，严重时急性心梗会出现，需要避开睡前爱吃宵夜这种不良习惯。
2、不要情绪波动
睡觉之前有部分坏习惯需要改掉，特别是情绪波动。很多人夜深人静，一个人独处就情绪波动，而在情绪变化时心脏容易受到刺激，有诱发疾病的风险，特别是激动、愤怒、紧张，这些情绪变化会对心脏造成伤害，是引发心梗的原因，需要保持良好心态来调节身体。
3、不要吸烟
睡觉之前不能吸烟，很多人对烟草过度依赖，却不知道经常吸烟有很大的危害，部分人抵抗力下降，肺部功能降低和烟草大量获取有关，另外，里面的有害物质摄入也会增加血液粘稠度。要保持健康，提高抵抗力，少吸烟为好。
4、不要喝酒
很多人在睡觉之前还喝酒，这种行为也会让心脏受到伤害。因为酒精有是刺激性的，很多人胃粘膜受损和饮酒过多有关，肝脏也在饮酒后代谢负担加重，会让其功能降低。总是饮用烈性酒，一次性大量饮酒会刺激血管让压力增大，血压变化时心脏受到损伤，也容易引发急性心梗，需要做到滴酒不沾来保护心脏。
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