脚背受伤后一直肿胀可能是由于组织损伤、炎症反应、血液和淋巴液回流不畅等原因导致的。如果脚背受伤后一直肿胀，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定肿胀的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解肿胀：
1.休息：尽量避免受伤的脚承重，以免加重肿胀。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，可以使用冰袋或冰块敷在受伤处，每次15-20分钟，每天多次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.抬高：将受伤的脚抬高到与心脏平齐的高度，可以促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀。
4.压迫：使用弹性绷带或弹性袜包扎受伤处，可以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
5.药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以在医生的指导下使用止痛药和消炎药。
需要注意的是，如果脚背受伤后一直肿胀，且伴有疼痛、红肿、发热等症状，可能是感染或其他并发症的表现，建议及时就医。同时，在治疗期间，要注意保持受伤处的清洁和干燥，避免感染。
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