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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理健康问题，其特征是持续的、过度的焦虑和不安感。它可能会对日常生活造成负面影响，包括工作、学习、社交和人际关系等方面。
焦虑症不仅会影响个人的心理健康，还可能导致身体上的健康问题，如高血压、心脏病、胃肠道问题等。因此，及早治疗焦虑症非常重要。
治疗焦虑症的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗通常使用抗抑郁药或抗焦虑药来缓解症状。心理治疗则包括认知行为疗法、心理动力学疗法、人际疗法等，帮助患者了解自己的思维和行为模式，并学会应对焦虑的技巧。
此外，患者还可以通过一些自我管理技巧来缓解焦虑症状，如深呼吸、冥想、运动、放松训练等。这些技巧可以帮助患者控制焦虑情绪，减轻身体紧张和不适感。
总之，焦虑症需要治疗。患者应该及早寻求专业帮助，并积极配合治疗，以缓解症状，提高生活质量。同时，患者也应该注意自己的心理健康，保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。
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