焦虑伴有强迫症的心理困扰怎么办

焦虑伴有强迫症的心理困扰，可能是焦虑症的因素所导致的，可以通过保持良好心态、适量运动、心理治疗、药物治疗等方式来改善，建议就诊之后选择合理的方式来改善。

1.保持良好心态：患病之后患者需要保持良好的心态，避免过度的焦虑和紧张，可以通过深呼吸或者是冥想的方式来改善。

2.适量运动：适量的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，缓解焦虑和强迫症状。

3.心理治疗：主要是通过认知行为疗法或者是暴露反应预防疗法等方式来改善，能够帮助患者识别和改善不良的思维和行为模式，从而减轻焦虑和强迫的症状。

4.药物治疗：可以配合医生使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来治疗，能够缓解不良反应。

在平时也要养成良好的生活习惯，多交一些朋友，多和朋友进行沟通，也有利于病情的缓解。