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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
降血脂的茶有很多，以下是一些常见的茶：
1.绿茶：绿茶中含有儿茶素，能减少血液中的胆固醇含量，还能降低血小板的凝聚力，对预防动脉硬化、高血压、脑中风等都有一定作用。
2.黑茶：黑茶中含有较丰富的营养成分，能降脂解腻，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
3.红茶：红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。这些成分有助于促进血液循环，降低胆固醇，从而达到降血脂的效果。
4.乌龙茶：乌龙茶中含有大量的茶多酚、儿茶素、多种氨基酸、咖啡因、维生素等营养成分，具有消食去腻、降低血脂等功效。
5.山楂茶：山楂茶中的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇的作用。
6.荷叶茶：荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
7.菊花茶：菊花茶中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。其中类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
需要注意的是，茶并不是药物，不能替代药物治疗。如果血脂水平较高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还需要注意饮食控制、适量运动等，以达到降血脂的目的。
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