在减肥期间，由于热量摄入不足或运动过度，身体可能会进入一种应激状态，导致激素水平失衡，从而影响月经周期。具体来说，以下是一些可能导致减肥期间例假推迟的原因：
1.体重下降过快：当身体处于能量不足的状态时，它会优先消耗储存的脂肪和蛋白质，而不是碳水化合物。这可能导致肌肉质量下降，基础代谢率降低，从而使身体进入一种“节约能量”的状态。此外，体重下降过快还可能导致身体分泌的雌激素和孕激素水平下降，进而影响月经周期。
2.饮食不均衡：减肥期间，如果饮食不均衡，摄入的营养不足，特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，也可能导致激素水平失衡，从而影响月经周期。
3.运动过度：过度的运动也可能导致例假推迟。研究表明，剧烈运动或长期进行高强度的有氧运动，如跑步、游泳等，可能会导致身体的能量消耗增加，进而影响激素水平，导致月经不规律。
总之，减肥期间例假推迟是一种常见的现象，但是如果不及时进行调整，可能会对身体健康造成影响。因此，建议在减肥期间注意保持均衡的饮食和适度的运动，避免过度节食和过度运动，以保持身体健康。
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