可乐属于高热量、高糖分的碳酸饮料，减肥期间不建议喝可乐。
首先，可乐中含有大量的糖分，每100毫升可乐就含有大约11克的糖，这相当于2.5块方糖。而糖分摄入过多会增加热量摄入，导致体重增加。
其次，可乐中还含有咖啡因和二氧化碳等成分，这些成分可能会刺激胃酸分泌，增加胃部负担，导致消化不良等问题。特别是在空腹时喝可乐，这些问题可能会更加严重。
最后，可乐中含有的磷酸会影响人体对钙的吸收，长期大量饮用可乐可能会导致骨质疏松等问题。
因此，为了达到减肥的目的，建议在减肥期间少喝或不喝可乐，选择白开水、茶等无糖饮品来满足口渴的需求。
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无糖可乐可以在减肥期间喝，但要注意适量。无糖可乐是指使用人工甜味剂代替蔗糖或高果糖玉米糖浆的可乐。常见的人工甜味剂包括阿斯巴甜、安赛蜜和蔗糖素等。这些甜味剂的甜度通常比蔗糖高很多，但热量却几乎为零。无... 详细»
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空腹可以喝可乐吗
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