香蕉是一种热量相对较低的水果，每100克香蕉的热量大约在90千卡左右，其含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。
但同时香蕉也含有一定量的糖分，如果在减肥期间摄入过多的香蕉，而又没有相应地减少其他食物的摄入量，多余的热量就会在体内转化为脂肪，导致体重增加。
因此，减肥期间可以适量吃香蕉，但要注意控制摄入量，同时也要注意饮食的均衡和多样化，以保证身体健康。
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成都市妇女儿童中心医院 营养科
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吃香蕉会胖吗
一根中等大小的香蕉大约含有105卡路里的热量，同时富含膳食纤维和天然糖分。膳食纤维可以帮助保持饱腹感，减少进食量，而天然糖分则提供能量。因此，适量的食用香蕉是不会导致变胖的。其次，科学研究也证实了香蕉... 详细»
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下午吃香蕉会胖吗
香蕉果肉营香蕉养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，且富含碳水化合物、糖分、可溶性和不溶性纤维、钠、维生素、矿物质、脂肪酸和氨基酸等营养成分，是维生素B6、镁、维... 详细»
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下午吃香蕉会胖吗
下午适量食用香蕉一般不会导致胖，但如果过量食用，可能会胖。香蕉本身并不是高热量食物，而且富含纤维、维生素和矿物质，是一种非常健康的水果。因此，适量食用香蕉一般不会导致明显的体重增加。然而，如果一个人的... 详细»
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减肥党夜食抉择：晚上吃香蕉会胖吗？
??在减肥的漫长征途中，饮食总是我们最为关注的问题之一。特别是晚餐，很多人纠结于吃什么既不会长胖又能满足口腹之欲。今天，我们就来聊聊减肥晚上是否能吃香蕉。其实呀，??减肥期间晚上是可以适量吃香蕉的。香... 详细»
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