-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些可以快速缓解肩周炎疼痛的方法：
1.休息：避免过度使用肩部，给肩部足够的休息时间。
2.冷敷：在疼痛发作时，可以使用冰袋或冷敷布敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.热敷：在肩部疼痛缓解后，可以使用热敷布或热水袋敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药物，如止痛药膏、贴剂等。
5.物理治疗：可以进行肩部的物理治疗，如按摩、针灸、超声波等。这些治疗方法可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。
6.运动治疗：进行肩部的运动治疗可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，缓解疼痛和僵硬。可以进行肩部的伸展、旋转、内收、外展等运动。
7.保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，减轻肩部的压力。
8.注意保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷的天气里，要注意保暖。
要注意的是，肩周炎的治疗需要一定的时间和耐心。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在治疗过程中，要注意休息，避免过度使用肩部，保持正确的姿势和生活习惯。
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：皮肤恶性肿瘤、软...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
何为肩周炎
今天咱们来聊聊一个让人头疼又常见的“老朋友”——肩周炎！????你是否也有过这样的经历：肩膀突然像被冻住了一样，疼得厉害，连梳头、穿衣这些日常动作都变得困难重重？没错，这可能就是肩周炎在捣鬼！????... 详细»
-
-
如何治肩周炎，如何缓解肩周炎？
治疗肩周炎可以分为几个方面，第一是外治的方法。第二同时也可以用西医的封闭方法。而缓解肩周炎同样可以通过几种方法，第一治疗方面，就是我们常规的治疗。第二锻炼的治疗方法。那么治疗肩周炎的具体方法是什么呢？... 详细»
公众号
头条号
百家号