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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩周炎能用热毛巾敷。热敷可以促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于改善肩周炎的症状。
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，主要表现为肩部疼痛、活动受限等。热敷是一种常用的物理治疗方法，可以通过热传导作用，使肩部组织温度升高，扩张血管，增加局部血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉痉挛和疼痛。在使用热毛巾敷肩部时，需要注意以下几点：
1.温度适宜：热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。一般来说，温度控制在40-50摄氏度之间比较合适。
2.时间不宜过长：每次热敷的时间不宜过长，一般控制在15-20分钟左右。过长时间的热敷可能会导致皮肤过敏或烫伤。
3.保持清洁：热敷前需要保持肩部皮肤清洁，避免热敷过程中感染。
4.注意热敷时机：在肩周炎急性发作期，肩部疼痛和肿胀比较明显时，不宜进行热敷。此时应该休息、冷敷，以缓解疼痛和肿胀。
除了热敷外，肩周炎的治疗还包括药物治疗、物理治疗、运动治疗等。药物治疗主要是使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛和炎症。物理治疗包括按摩、针灸、超声波等，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进肩部功能恢复。运动治疗包括肩部伸展、旋转、外展等运动，可以增强肩部肌肉力量，改善肩部活动范围。
需要注意的是，热敷只是肩周炎治疗的辅助方法，如果肩周炎症状严重，影响日常生活和工作，应该及时就医，接受专业的治疗。同时，在日常生活中，应该注意肩部保暖，避免肩部受伤和过度劳累，加强肩部肌肉锻炼，预防肩周炎的发生。
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