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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩关节囊损伤的治疗方法取决于损伤的严重程度和症状。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息和保护：在损伤后的初期，休息是非常重要的。避免过度使用肩关节，减少活动，以减轻疼痛和炎症。可以使用吊带或支具来固定肩关节，提供额外的支持和保护。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对肩关节进行冷敷。每次冷敷15-20分钟，每天多次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复肩关节的功能。包括热敷、按摩、电疗、超声波等治疗方法，可以缓解疼痛、增加关节活动度和肌肉力量。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林等来减轻疼痛和炎症。也可以使用局部外用药物，如药膏或贴剂。
5.康复训练：在疼痛和炎症减轻后，可以开始进行康复训练。包括肩关节的主动和被动活动、肌肉力量训练、柔韧性训练等。康复训练应该在物理治疗师或医生的指导下进行，逐渐增加强度和难度。
6.手术治疗：对于严重的肩关节囊损伤，如撕裂或断裂，可能需要手术治疗。手术的目的是修复或重建肩关节囊，恢复肩关节的稳定性和功能。
在治疗过程中，要遵循医生或物理治疗师的建议，注意休息和保护肩关节，避免过度使用和再次受伤。同时，保持良好的姿势和运动习惯，有助于预防肩关节囊损伤的发生。
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