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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩膀脱臼是一种常见的肩部损伤，通常发生在肩部受到外力冲击或过度伸展时。以下是关于第一次肩膀脱臼的一些信息：
一、原因：
1.外伤：如摔倒时手臂伸展着地、运动中的碰撞或扭伤等。
2.肩部过度伸展或旋转：某些运动或活动可能导致肩部关节超出正常范围。
3.先天性因素：有些人可能天生就有肩部关节松弛的倾向。
二、症状：
1.剧烈疼痛：肩部突然出现剧烈疼痛，可能会放射到手臂。
2.肩部变形：肩膀可能看起来不自然地突出或下垂。
3.活动受限：难以移动肩膀或手臂，甚至无法完成日常动作。
4.肿胀和淤血：肩部可能会肿胀，并出现淤血。
三、处理方法：
1.立即就医：如果怀疑肩膀脱臼，应尽快就医。医生会进行详细的检查和诊断。
2.复位：医生会尝试将脱臼的肩膀复位到正常位置。这通常需要在局部麻醉下进行。
3.固定：复位后，肩膀可能需要用吊带或支具固定一段时间，以帮助稳定关节。
4.康复训练：在固定期间，可能需要进行一些简单的康复训练，以防止肌肉萎缩和恢复肩部功能。
5.注意休息：给肩膀足够的时间恢复，避免过度使用或进行剧烈运动。
四、预防措施：
1.加强肩部肌肉：通过适当的锻炼，增强肩部肌肉的力量和稳定性。
2.注意运动技巧：在进行运动或活动时，要注意正确的姿势和技巧，避免过度伸展或扭曲肩部。
3.佩戴护具：在进行高风险运动时，如滑雪、篮球等，可以佩戴肩部护具。
4.避免外伤：注意安全，避免摔倒或受到其他外力冲击。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，具体的治疗和康复方案应根据个人情况制定。如果对肩膀脱臼有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的医疗机构。此外，及时的治疗和正确的康复训练对于恢复肩部功能和预防再次脱臼非常重要。
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