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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
假性近视，也被称为相对性近视，是指眼睛在青少年期由于不良用眼习惯或过度用眼引起的一种视觉问题。这种近视并非因为眼球本身光学结构的异常，而是由于眼睛在看近处物体时用力过度，导致睫状肌过度紧张，晶状体变形，造成远处物体无法聚焦在视网膜上，从而产生模糊的视觉。引起假性近视的原因主要有以下几点：
1.过度用眼：长时间盯着近处物体，如电脑、手机等，使眼睛长时间处于近视状况，会导致眼睛疲劳和视力下降。
2.不良用眼习惯：使用不当的阅读姿势、光线不足、书本距离不合理等也都会导致眼睛疲劳和近视问题。
3.遗传因素：遗传也是影响近视的一个重要因素，家庭中有近视的成员，容易遗传给下一代。
要预防和缓解假性近视，可以采取以下措施：
1.控制用眼时间：避免长时间盯着屏幕或书本，每隔一段时间休息眼睛。
2.培养良好用眼习惯：保持正确的阅读姿势、保持充足的光线、保持适当的书本距离等。
3.远眺和眼保健操：保持远眺和做一些眼保健操，可以缓解眼睛的疲劳。
4.营养均衡：多摄入富含维生素A、C、E、锌等对眼睛有益的营养素。
5.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查，早发现近视问题，及时进行矫正。
总之，假性近视是可以通过注意用眼卫生和保持良好的用眼习惯来预防和缓解的。家长需重视孩子的用眼习惯，及时发现并纠正不良用眼习惯，有助于孩子的视力健康成长。
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