生活中有部分女性不到40岁就进入了绝经期，而正常的女性在45岁到55岁这个年龄段进入绝经期，才是健康的标志。提前闭经和卵巢早衰有密切联系，因为卵巢功能良好可以让雌性激素分泌，子宫内膜规律脱落，才会正常来月经。很多不良行为影响健康，加速衰老，卵巢受到损伤后雌性激素分泌量减少，就会绝经期提前。
卵巢早衰是否不可逆转呢？
卵巢早衰能不能逆转取决于卵巢早衰的严重程度，如果刚开始发现卵巢功能下降，及时采取保养措施提高卵巢功能，或许可以逆转，重新恢复健康状态。但是，有部分人坏习惯持续，已经卵巢功能降低放任不管，依然做伤害卵巢的事情，衰老速度加快，功能下降表现越发明显，到了后续就很难逆转，具体情况因人而异。
如何预防卵巢早衰？
1、作息规律
要预防卵巢早衰应该从作息这方面入手来调节，养成规律良好的睡眠习惯，特别是在30岁之后，很多女性开始走下坡路，已经有衰老的特征了，如果此时为了工作或者个人习惯经常熬夜，晚睡，睡眠不足会加速衰老，很多重要器官功能降低，久而久之卵巢就会早衰而带来影响。需要调整个人睡眠，保证充足睡眠时间才能让健康靠近。
2、稳定情绪
预防卵巢早衰需要有良好的心态保持，稳定控制好情绪，才能在情绪正常的调节下卵巢，子宫等保持功能正常。很多人性格暴躁，遇到事情不会冷静处理，而是经常焦虑，紧张，在负面情绪产生后影响了内分泌，内分泌异常，卵巢功能降低，可能就会早衰而带来影响。相比那些乐观，心情愉悦的人来说，经常情绪波动大卵巢会功能降低，身体会衰老加速。
3、科学运动
避免卵巢早衰要科学锻炼身体，运动做到持之以恒才能调节身体，对抗衰老。很多人运动量少，长时间缺乏锻炼，不仅容易发胖，影响内分泌，还会降低抵抗力。而要解决这个问题需要投入到运动中来，适合女性运动的项目多种多样，例如做瑜伽、跑步、散步、游泳等，这些运动适当进行不仅修身养性，释放压力，还能减少自由基产生，达到延缓衰老的目的。
4、合理饮食
预防卵巢早衰先调整个人饮食，人体要正常运转每天要三餐规律饮食，饮食是否恰当和健康有密切联系。要保护卵巢，某些暗藏风险的食物就要忌口，例如腌制食物、烧烤食物、含酒精食物、高糖食物等，这些食物吃太多都有一隐患，有可能还会引发疾病。而在延缓衰老的过程中多补充抗氧化物质，五谷杂粮、水果、蔬菜都可以适当吃，才能营养满足需求后让身体保持年轻。
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