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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
饮食也可以在急性荨麻疹的康复过程中起到一定的辅助作用。以下是一些关于急性荨麻疹饮食的建议：
1.避免过敏原：如果已经明确了过敏原，应避免再次食用。常见的过敏原包括海鲜、牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦、芒果、桃子等。如果无法确定过敏原，可以进行食物过敏筛查或排除性饮食试验。
2.增加富含维生素C和维生素P的食物：维生素C和维生素P具有降低毛细血管通透性、减少渗出的作用，从而减轻荨麻疹的症状。富含维生素C的食物有柑橘、西红柿、青椒、草莓、猕猴桃等，富含维生素P的食物有柠檬、橘子、柚子、荞麦、苋菜等。
3.增加富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物：ω-3多不饱和脂肪酸具有抗过敏的作用，可以缓解急性荨麻疹的症状。富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物有深海鱼、亚麻籽油、苏子油等。
4.适当补充益生菌：研究表明，急性荨麻疹与肠道菌群失调有关，适当补充益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，从而缓解症状。富含益生菌的食物有酸奶、酸菜、豆豉等。
5.多喝水：多喝水有助于促进体内毒素的排出，缓解急性荨麻疹的症状。
6.饮食清淡：急性荨麻疹患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，这些食物可能会加重皮肤瘙痒的症状。
同时，应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，这有助于缓解症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。
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