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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
积食是指宝宝因消化不良或进食过多而导致便便干燥、排便困难的情况。积食通常在宝宝出生后3个月至1岁之间出现，特别是在添加辅食后更容易发生。当宝宝出现积食时，可能会出现腹胀、便便干硬、排便困难、食欲不佳等症状。
一、造成积食的原因主要有以下几点：
1.饮食不合理：宝宝吃得过多、过快，或者摄入过多的难以消化的食物，如大量的淀粉类食物、缺少纤维素的食物等。
2.水分摄入不足：宝宝如果长期饮水不足，可能会导致便便干燥。
3.肠道问题：宝宝的肠道功能不健全，排便能力差。
二、针对积食，家长应该采取一些措施来缓解宝宝的情况：
1.饮食调整：合理搭配宝宝的饮食，保证摄入足够的膳食纤维，多吃水果、蔬菜等易于消化的食物。
2.增加水分摄入：鼓励宝宝多喝水，保持充足的水分摄入，促进排便。
3.运动增加：适当的运动能够促进肠道蠕动，有助于排便。
如果宝宝出现严重的积食情况，家长需要及时就医，医生可能会建议进行排便治疗，包括使用药物软化便便或者进行灌肠治疗。
积食虽然是常见的婴幼儿疾病，但是家长们要重视起来，避免一味依赖药物治疗，而应该从饮食和生活习惯上加以调整，做到预防为主。同时，家长们在宝宝出现排便问题时，一定要及时就医，以免延误病情。
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