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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肌肉过于紧绷，即肌肉紧张过度，是一种常见的身体现象。在某些情况下，肌肉紧绷可能是一种正常的生理反应，但如果过于频繁或持续时间过长，就可能会造成身体不适甚至健康问题。肌肉紧绷通常会出现在以下几种情况下：
1.长时间保持同一姿势：当人们长时间保持同一姿势，比如长时间盯着电脑屏幕、长时间站立或坐着不动，肌肉就会出现紧绷的情况。
2.运动不当：如果运动时姿势不正确或者过度用力，就会导致肌肉紧绷。
3.情绪压力：情绪压力大时，会导致肌肉紧张，尤其是颈部、肩部和背部的肌肉。
4.身体损伤：身体受伤后，肌肉会出现紧绷以保护受伤部位。
总之，肌肉紧绷是常见的身体现象，但是通过正确的预防和治疗方法，是可以缓解和改善的。同时，保持良好的生活习惯和心态对于预防肌肉紧绷也十分重要。
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