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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肌腱炎是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用或受伤引起的。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：让受伤的肌腱得到充分的休息是治疗的关键。避免进行引起疼痛的活动，让肌腱有时间恢复。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。但是，使用药物前最好咨询医生的建议。
4.物理治疗：物理治疗师可以使用各种技术来帮助减轻疼痛和恢复肌腱的功能，如热敷、按摩、超声波、电疗等。
5.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可以开始进行康复训练，包括伸展运动、强化训练和平衡训练等。康复训练可以帮助恢复肌腱的灵活性和力量，减少再次受伤的风险。
6.手术治疗：在极少数情况下，如果肌腱炎严重影响日常生活或保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。手术目的是修复或重建受损的肌腱。
需要注意的是，肌腱炎的治疗方法因人而异，具体的治疗方案应根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生或物理治疗师的建议，逐渐恢复活动，并注意保护受伤部位，避免再次受伤。
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