正常的女性都会经历绝经期，绝经期到来卵巢开始功能下降，分泌出来的雌性激素量减少，会让子宫内膜不再规律脱落，因此到了这个阶段月经变化是常见的特征。
另外，由于内分泌出现变化还会有其他的特征，很多女性没有了解清楚，明明到了这一阶段需要重点保养身体，但是基本常识没有掌握好，可能会犯错误，继续存在坏习惯，想要生活质量提高很难。
1、月经变化
绝经期来临之前身体就有信号，例如月经出现变化，这是常见的特征。因为还没有进入绝经期的女性卵巢还保持健康状态，没有衰老趋势，雌性激素正常分泌可以让子宫内膜也规律脱落。
因此每个月会正常来月经，来月经的血量多在50毫升左右，月经持续时间三到七天。如果开始月经血量减少，月经不到两天就干净，甚至已经有闭经的趋势，代表女性快要进入绝经期，需要正确保养才能维持身体健康状态。
2、情绪变动
绝经期到来之前部分人的情绪开始变化，原本比较文静，性情温和的人短时间内自我感觉烦躁，总是遇到任何事情都不顺心，容易发脾气，有这种趋势也可能是绝经期到来发出的信号。
因为身体激素分泌改变让情绪波动幅度大，有时还会感觉到焦虑，抑郁，这些都是绝经期特征，需要释放压力，转移注意力让自己心情愉悦。
3、睡眠质量下降
绝经期到来身体的信号会发出，部分人睡眠质量降低，入睡速度缓慢，也是绝经期的信号。到了这个阶段身体开始衰老，衰老速度加快会让雌性激素分泌量也减少，干扰内分泌后神经衰弱，植物神经功能紊乱，原本睡眠质量较高的状态不再保持，容易有入睡困难，失眠多梦的特征。
发现这些信号也要正确调节，可以适当活动增加疲惫感，也可以调节好睡眠环境，或者在睡觉之前泡泡脚，都有改善作用。
4、潮热出汗
面对绝经期女性要养成好的习惯来调节，避免因为错误的生活方式增加疾病的患病率。另外，在绝经期潮热出汗是常见的特征，除了睡眠质量降低，还会进入睡眠状态后身体出汗量多，有类似盗汗的特征，而起来之后出汗表现又停止。
有这种情况代表绝经期到来，由于绝经期的影响让身体的激素分泌出现变化，会有血管舒张表现，在血管舒张的影响下身体就会特殊出汗，需要及时调节来改善。
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