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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
回奶是指乳腺停止分泌乳汁的过程，通常发生在母乳喂养期间。当孩子不再需要母乳喂养或母亲决定停止哺乳时，乳腺会逐渐停止分泌乳汁，这个过程就是回奶。
回奶的症状通常会在哺乳妈妈身上出现，最常见的症状包括：
1.乳房胀痛：乳房会变得胀痛，感觉沉重，这是因为乳腺中的乳汁在停止分泌后会积聚在乳腺中，导致乳房胀痛。
2.乳房红肿：乳房会出现红肿的情况，这是由于乳腺内部的乳汁积聚引起的炎症反应。
3.乳头敏感：乳头会变得敏感，有时甚至会出现乳头疼痛的感觉。
4.情绪波动：回奶的过程可能会伴随着情绪波动，有些母亲可能会感到心情低落、焦虑或情绪不稳定。
当出现这些症状时，母亲需要注意保持乳房的清洁，并避免刺激乳房，比如避免穿着过紧的内衣、避免挤压乳房等，以避免加重乳房的不适感。同时，母亲也可以通过热敷和按摩的方式来缓解乳腺积聚的不适感。
总之，回奶是哺乳结束后正常的生理过程，但在这个过程中，母亲可能会感到一些不适。了解回奶的症状，并采取适当的护理措施，可以帮助母亲度过这一阶段，保持身体健康和心情舒畅。
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