环跳穴准确位置

环跳穴，是足少阳胆经的经穴之一，位于股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。其主要功效为通便排毒、缓解坐骨神经痛、缓解腰痛、缓解大腿麻木等。以下是环跳穴的定位方法及注意事项。

一、定位方法

1.侧卧屈股取穴：患者应侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处取穴。

2.触摸股骨大转子：环跳穴位于臀部，侧卧时，在臀部可摸到一个明显的骨性凸起，即股骨大转子。

3.确定骶骨裂孔：骶骨裂孔是骶骨上的一个凹陷，位于尾骨上方。

4.测量连线：从股骨大转子最高点到骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处，即为环跳穴的位置。

二、注意事项

1.按摩时力度要适中，避免用力过猛，以免损伤肌肉和骨骼。

2.孕妇、月经期女性、有出血倾向的患者、皮肤感染或溃疡的患者不宜进行按摩。

3.按摩后应注意保暖，避免受凉。

4.按摩环跳穴只是一种辅助治疗方法，如果症状严重，应及时就医。

请注意，以上内容仅供参考。如果有任何健康问题，请咨询专业医生的建议。