-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
踝关节反复扭伤是一种常见的运动损伤，通常会导致疼痛、肿胀和不稳定感。以下是一些治疗踝关节反复扭伤的方法：
1.休息和保护：在扭伤后的最初几天内，休息和保护受伤的踝关节非常重要。避免过度活动和负重，使用拐杖或其他辅助工具来减轻受伤关节的压力。
2.冰敷：在扭伤后的48小时内，冰敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。将冰袋或冰块包裹在毛巾中，每次冰敷15-20分钟，每天多次重复。
3.加压包扎：使用弹性绷带或压缩袜对受伤的踝关节进行加压包扎，可以帮助减轻肿胀和提供额外的支撑。
4.抬高患肢：将受伤的踝关节抬高至心脏水平以上，可以帮助减轻肿胀。
5.物理治疗：物理治疗可以帮助恢复踝关节的灵活性、力量和稳定性。包括热敷、按摩、电疗、超声波等治疗方法。
6.康复训练：在物理治疗的基础上，进行康复训练可以帮助恢复踝关节的功能。包括平衡训练、本体感觉训练、肌肉强化训练等。
7.药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生等或局部外用药物，如扶他林乳膏等来缓解症状。
8.手术治疗：如果踝关节反复扭伤导致严重的不稳定或其他并发症，可能需要手术治疗。手术方法包括韧带修复、重建或关节融合等。
需要注意的是，治疗踝关节反复扭伤需要综合考虑多种因素，包括受伤的严重程度、个人的健康状况和治疗目标等。在治疗过程中，应该遵循医生的建议，进行适当的休息和康复训练，以促进踝关节的恢复。同时，在日常生活中，应该注意保护踝关节，避免再次受伤。
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨科
擅长：中西医结合治疗各...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
扭伤等级
扭伤是指关节受到外力作用，导致关节周围的韧带、肌肉或肌腱过度扭曲或拉伸而引起的损伤，其分为不同的等级，具体分析如下：1、一级扭伤：这是最轻微的扭伤，通常只会引起轻微的疼痛和肿胀，这种扭伤通常不需要任何... 详细»
-
-
脚踝扭伤浮肿
脚踝扭伤之后，轻者可以造成软组织的损伤，重者甚至会造成韧带损伤或者骨折的现象，都会引起扭伤的部位肿胀的现象。对于这种情况的治疗，如果是单纯的软组织损伤，可以在受伤的48小时之内冷敷。48小时之后热敷同... 详细»
-
-
左膝扭伤淤血
左膝扭伤淤血主要是扭伤时血管受到挤压或破裂，导致血液流出并在皮下组织积聚。淤血不仅会引起疼痛，还可能影响关节的正常活动。针对于左膝扭伤淤血的治，轻微的淤血可以通过冷敷、抬高伤肢、使用活血化瘀药物等方式... 详细»
公众号
头条号
百家号