已经确诊了高血压，代表血压不正常，在高血压状态下血管会受到损伤，很多人血管弹性降低，脆性增大，甚至有大脑血管破裂出血的风险，都是因为长时间血压过高。
因此，要了解高血压具体的危害，采取正确的措施来保持血压的正常，而在降低血压时技巧需要掌握，并非每个人的情况都一样，不同年龄阶段血压的标准值有差异，需要了解清楚，以免降压方法不恰当带来影响。
人体血压可以分为舒张压以及收缩压，如果长时间血压过高没有控制，会影响系统，脏器功能，甚至让某些严重的心脑血管疾病出现。而要判断是否出现了高血压这种疾病，可以通过高压以及低压的变化来得知。
高压超过了140mmHg，低压超过90mmHg，则属于高血压的情况，需要及时处理。另外，不同年龄阶段的人血压控制在什么范围，需要了解清楚。
一般人群血压值
如果身体状态良好，属于一般的高血压人群，没有其他特殊病变影响，高压需要控制在140mmHg以下，而低压要控制在90mmHg以下，一般保持在130/80mmHg以下最为合适。
年龄小的高血压患者
如果是年龄较小的高血压患者，舒张压应该降到65mmHg＋年龄，收缩压降到120mmHg＋两倍的年龄，通过这种方式来避免重要器官受到损伤。
很多人之所以高血压性心脏病，高血压性肾病发展，都是因为靶器官受到了损伤，此时就应该通过正确的治疗让舒张压以及收缩压控制在合理范围内，才能避免其他并发症来袭。
老年高血压患者
上了年纪的老年人容易出现高血压，如何让血压保持正常也得了解清楚。在65岁以上出现了疾病，没有靶器官受损伤情况，血压应该控制在140/90mmHg以下。
如果还有其他基础疾病，加上靶器官受到了损伤，血压控制在150/90mmHg以下，等到其他疾病稳定控制再进一步去调节血压，避免多种疾病不断发展带来影响。
通过上述内容可以发现，控制血压也是一门技巧，需要根据年龄情况，血压升高幅度以及是否有靶器官受损伤去控制，很多人降压方法不合理，反而会带来其他影响。
而想要正确改善疾病，先到医院检查了解血压升高情况，同时通过降压药物的使用来改善疾病。
当然，饮食调节好很重要，那些热量高，容易让身体发胖或者影响血压变化的食物少吃，平时还要适当锻炼，通过运动促进热量消耗，控制体重，还能帮助扩张血管，才能让血压升高现象慢慢缓解。
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