据了解，淋巴是人体重要的免疫器官，淋巴结遍布全身，根据位置的不同可以分为浅表淋巴结以及深处的淋巴结，淋巴结保持正常多在0.2到0.5厘米，呈现组群分布状态，每个部位的淋巴都有其主要作用。发现自己的淋巴肿大可要重视起来，判断是哪些原因引起，才能合理应对。部分人害怕淋巴肿大会引发肿瘤，这是真的吗？
发现自己有淋巴肿大表现，要了解原因。淋巴是人体重要的免疫器官，可以发挥正常的免疫能力，但是，本身淋巴结肿大不会发展成肿瘤。不过，有部分肿瘤在发展则会通过淋巴肿大发出警告，因此，发现自己身上某些部位淋巴肿大，持续没有好转，甚至有发热这种情况，可要及时检查判断是否疾病入侵，有部分肿瘤有这些方面的影响，例如淋巴瘤、急慢性白血病、其他肿瘤转移等。
如何保护淋巴系统？
1、加强锻炼
想要保护淋巴系统需要注意多方面的问题，例如平时加强身体锻炼，有足够的运动量可以激活体内的免疫细胞功能，抵抗力提高后身体对抗病原体入侵能力强，淋巴也会发挥作用保持机体健康状态。如果淋巴系统没有保护好，长时间缺乏锻炼，体质变差，某些细菌，病毒感染可能会引发疾病出现多种不良症状，淋巴系统受到损伤，可能也会有淋巴结肿大的特征，需要在保护身体的过程中有足够的运动量。
2、补充营养
想要保护淋巴系统让其功能正常发挥，应该饮食恰当，选择适合自己的食物来提供营养，营养满足需求对抵抗力提高有帮助。很多人长时间错误饮食，对健康不利的有害物质获取过多，在身体积累有害物质后降低器官功能，器官受到损伤淋巴系统也会受到牵连。如果无法发挥作用抵御外来病原体入侵，疾病就会来袭。正确保护的人会养成好的习惯，三餐规律饮食，多补充营养物质，坚持下来维持健康状态，淋巴系统功能也可以发挥。
3、充足睡眠
保护淋巴系统关键是作息正确，现在很多人都有熬夜行为，长时间作息不规律带来的影响显著，很多人身体衰老速度加快，免疫系统功能无法正常发挥，甚至内分泌紊乱，都是因为熬夜。建议每个人11点前准时入睡，可以让器官休息时间充足。另外，作息规律的人每天都有七到八个小时的睡眠时间，可以激活体内的免疫细胞功能，淋巴系统维持健康状态，疾病自然会绕道走。
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