中医学中认为，“阳根于阴，阴根于阳”，“孤阴不生，独阳不长”，意思是说，阴阳相互依存、存亡与共，阴阳任何一方都无法单独存在。随着季节的更替，会出现一个“阴阳消长”的过程，消长方向不同，机体也会有不同的证候，因而临床上也常用“阴阳消长”来说明临床的不同证候。
阳气充足的女性，一般会符合哪四个“特征”？
一、手脚温暖
阳气充足，体内的循环代谢也会顺畅，四肢得到血液的温煦，手脚自然温暖，所以阳气充足的表现之一，就是手脚温暖。相反，如果女性阴气太重而阳气不足，体质偏寒凉，手脚一般也会比较冰凉，身体的抵抗力也会比较差，在更换季节时容易生病。
二、气血充足
阳气充足与否，会间接影响到气血情况。阳气足，气血则充足，气血运行顺畅，人的面色、精神状态自然看起来佳。相反，阳气不足，气血则不足，气血不足会导致精神状态变差，而且会导致面色枯黄，给人一种病怏怏的感觉。
三、精神状态佳
一般体内阳气充足的人，睡眠质量也会比较好，睡得踏实，身体得到足够的休息，整个人的精神状态也会好。如果阳气不足，人体内环境会处于不稳定状态，睡觉时人容易睡不踏实，睡眠质量差，隔天起床总会觉得人昏昏沉沉、睡不醒的感觉。所以睡眠质量不好和阳气不足有密切联系，应有所警惕。此外，经常熬夜会损耗阳气，所以要想拥有优质的睡眠质量，熬夜这种坏习惯千万不要有。
四、毛发旺盛
现在很多男女都有脱发的困扰，这和体内阳气的损耗也有一定的关系。体内阳气充足的话，气血运行也会顺畅，毛发得到足够的血液滋养，毛发长得也会比较茂密，所以判断阳气充足与否，还可以从毛发情况入手。发量充足，没有脱发问题，则代表体内阳气充足。
阳气的损耗，和日常一些不良生活习惯有很大关系，如果经常吃生冷食物，平时不注意保暖，且经常熬夜，不爱运动，阳气损耗自然加快，所以要想留住阳气，保持健康的生活习惯是关键。
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