要让身体保持健康，应该正确获取水分，通过每天饮水量充足可以让身体代谢能力良好，代谢速度加快后有害物质排泄，可以达到维持内部环境稳定的目的。
然而，很多人没有正确获取水分，经常口干舌燥才喝水，或者一次性过量饮水，都有健康隐患，需要纠正不良行为，正确补充水分来让尿液排泄正常。
成年人每天排尿量是多少呢？
对于成年人来说有正确的饮水方式来获取水分，得到良好调节通常每天的排尿量在1500毫升左右，如果少于400毫升，则说明少尿。
一天中排尿量超过2500毫升，则称为多尿,。因此，要保持在正常范围内，避免尿液过多或者过少带来影响。
排尿次数多少？
排尿次数多少是需要了解的常识，很多人出现了健康问题，通常会有尿频尿急，排尿次数过多情况，而那些正确获取水分且保持健康的人，白天的排尿次数四到六次，夜间少于两次。
如果符合这个特点，在排尿次数正常的范围内身体保持健康，没有其他任何不良症状，代表维持健康状态，需要继续坚持好的习惯来调节身体，才能防止某些疾病入侵排尿次数异常。
尿液发黄且有异味是怎么回事？
1、明显缺水
很多人的尿液泛黄，又有特殊气味，很可能是水分获取量过少。一天要分多次少量饮水来满足水分需求，不要口干舌燥才喝水。
很多人存在错误的饮水习惯，经常口渴才获取水分，需要的水分无法满足需求，产生的代谢废物无法顺利排泄出来，尿液排泄量少会过度浓缩而颜色加深，通常有发黄的特点，浓缩之后里面的氨类物质产生量多，通常也会有特殊的气味，补充足够的水分让尿液排泄即可缓解。
2、出现疾病
尿液发黄又有难闻的气味，还要怀疑肝脏或者肾脏本身的病变。器官维持功能良好，可以发挥作用让有害物质顺利排泄，肾脏可以让多余水分，身体产生的结晶物质代谢出体外，肝脏发挥作用也可以排泄出体内的有害物质。
如果长时间做有损健康的事情，久而久之肾脏或者肝脏出现了器质性病变，可能会排尿异常，很多人排尿量少，少尿或者无尿是肾脏疾病发展，尿液颜色，气味就会改变。而部分人肝脏疾病发展，胆红素水平增高，氨类物质产生量多，通常就会有尿液发黄，出现特殊气味等情况。
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