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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
首先，需要明确嗓子疼痛的原因。如果是因为用嗓过度或大喊大叫等引起的，可以先尝试一些简单的方法来缓解疼痛，如：
1.休息：给嗓子充分的休息时间，避免过度使用。
2.润喉：可以多喝温水或温开水，保持喉咙湿润。也可以口含润喉糖、喉片等。
3.饮食：避免辛辣、刺激性食物，以免刺激喉咙，加重疼痛。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条等。
4.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在喉咙处，每次15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。
如果疼痛持续不减或者伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，可能是喉咙发炎或者其他疾病引起的，需要及时就医。医生会进行详细的检查，可能会进行喉镜检查、血常规检查等，以明确诊断，并给出相应的治疗方案。
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