喝什么去湿气

湿气是中医理论中的一个概念，通常指的是人体内的湿气过重，表现为身体沉重、乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。去湿气的方法有很多种，其中饮食调理是一种常见的方法。以下是一些可以帮助去湿气的饮品：

1.绿茶

绿茶不发酵，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

2.红豆薏仁茶

红豆薏仁茶是以红豆和薏仁为主要原料制成的茶饮。红豆薏仁茶有健脾养胃、利水、清热解毒的功效，湿气重的人喝红豆薏仁茶有助于祛湿气。

3.五花茶

五花茶主要由金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花这五种花组成，具有清热解毒、消暑利湿的功效，适量饮用可以帮助去除体内湿气。

4.玉米须茶

玉米须味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经，有利尿消肿、清肝利胆的功效，体内湿气重的人喝玉米须茶，可以促进体内湿气的排出。

5.冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶主要由冬瓜、荷叶组成，冬瓜有利尿、清热的作用，荷叶有消暑利湿、健脾升阳的功效，体内湿气重的人喝冬瓜荷叶茶，有助于排出体内湿气。

6.生姜红茶

生姜红茶是用生姜和红茶为主要原料制成的饮品，生姜性温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，红茶性温，具有暖胃的作用，体内湿气重的人喝生姜红茶，可以帮助排出体内湿气。

需要注意的是，去湿气的方法需要根据个人体质和湿气的类型来选择，同时，饮食调理只是去湿气的辅助方法，如果湿气症状严重，还需要配合药物治疗或其他治疗方法。