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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
喝酒对健身的影响是复杂的。一方面，适量饮酒可能对身体有益，但另一方面，过量饮酒会对身体健康产生负面影响。
首先，适量饮酒可以降低心血管疾病的风险。研究表明，适量饮酒每天一杯或两杯可以降低心脏病和中风的风险。这是因为酒精可以促进血管扩张，增加血液流动性，从而降低血压和胆固醇水平。此外，适量饮酒还可以提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，减少低密度脂蛋白胆固醇的水平。
然而，过量饮酒会对身体健康产生负面影响。长期大量饮酒会导致肝脏损伤、肥胖、高血压、糖尿病等多种健康问题。此外，过量饮酒还会影响肌肉生长和恢复能力，从而影响健身效果。
另外，饮酒还可能与某些药物相互作用，影响其疗效。例如，酒精会干扰某些抗生素的吸收和代谢，从而降低其治疗效果。因此，在进行健身训练时，应避免饮酒或限制饮酒量。
总之，适量饮酒可能对身体有益，但过量饮酒会对身体健康产生负面影响。对于想要进行健身训练的人来说，应该谨慎饮酒，并遵循医生或专业人士的建议。同时，应该注意选择低度酒或无酒精饮料，以减少对身体的损害。
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