-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
哈欠是一种常见的生理现象，通常与困倦、疲劳或缺氧有关。当感到疲倦或需要更多氧气时，大脑会触发哈欠反应，通过深呼吸来增加氧气摄入量，同时排出二氧化碳。然而，如果频繁打哈欠且精神状态不佳，可能是身体发出的某种信号，需要引起注意。
以下是一些可能导致频繁打哈欠和精神不好的原因：
1.睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠是导致疲劳和哈欠的主要原因之一。睡眠对于身体和大脑的恢复至关重要，如果睡眠质量差或睡眠时间不足，身体无法得到充分的休息，就会感到疲倦和无精打采。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态会导致身体产生应激反应，释放出肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会使身体处于紧张状态，导致疲劳和哈欠。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铁和叶酸等，会导致疲劳和哈欠。这些营养素对于身体的能量代谢和神经系统功能至关重要。
4.缺氧：在高海拔地区、密闭空间或空气污染严重的环境中，氧气供应不足可能导致频繁打哈欠。此外，某些健康问题，如贫血、肺部疾病或心脏疾病，也可能影响氧气的输送和利用。
5.久坐不动：长时间保持坐姿或缺乏身体活动会导致血液循环不畅，氧气和营养物质供应不足，从而引起疲劳和哈欠。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗过敏药和降压药等，可能会导致疲劳和哈欠作为副作用。
7.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等，也可能导致频繁打哈欠和精神不佳。
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知障碍与痴呆、...
-
-
娄底市中心医院 精神科精神心理卫生科
擅长：目前主要从事精神...
-
-
绍兴市第七人民医院 心身障碍科
擅长：对睡眠障碍、焦虑...
-
-
杭州市第七人民医院 睡眠障碍中医科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
天津中医药大学第二附属医院 心身科
擅长：熟练掌握常见精神...
-
-
河南省中医院 精神心理科
擅长：治疗抑郁症、焦虑...
-
-
哈尔滨市第一专科医院 抑郁症科
擅长：擅长于抑郁症，焦...
-
-
兰州大学第一医院 精神心理科
擅长：各种精神疾病的诊...
-
-
打哈欠反胃
打哈欠是比较常见的一种临床表现，引起打哈气的原因是比较多的，比较常见的就是过度疲劳，还有可能是因为睡眠不足，也有一部分患者是因为身体里面有缺氧，通过打哈欠能够改善缺氧的症状，如果说打哈欠比较频繁，就有... 详细»
-
-
胃胀打哈欠
胃胀打哈欠是一种常见的身体不适症状，其原因是饮食不当、缺乏运动、情绪紧张等导致的。1、饮食不当：当摄入过多食物或者吃得过饱时，身体需要更多的消化酶来分解食物，此时胃部会感到胀满，从而引发打哈欠的反应。... 详细»
-
-
打哈欠背疼
打哈欠很少诱发背痛，如果偶尔出现可暂先观察，不予处理，如果频繁出现就需要进一步检查病因。打哈欠是不是病，关键看除打哈欠外是否有其它症状。单纯打哈欠不是病，可能犯困也可能条件反射。若持续性打哈欠，伴头疼... 详细»
公众号
头条号
百家号