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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
含钾低的水果有很多，以下是一些常见的例子：
1.梨：每100克梨中的含钾量约为90毫克。梨含有丰富的水分和膳食纤维，有助于保持身体水分平衡和促进消化。
2.苹果：苹果是一种低热量、高纤维的水果，每100克苹果中的含钾量约为110毫克。苹果富含抗氧化剂和维生素C，有助于维持身体健康。
3.橙子：每100克橙子中的含钾量约为150毫克。橙子富含维生素C和类黄酮等营养素，有助于增强免疫力和预防疾病。
4.西瓜：西瓜是一种含水量极高的水果，每100克西瓜中的含钾量约为80毫克。西瓜还含有瓜氨酸等物质，具有利尿作用，有助于维持体内电解质平衡。
5.香蕉：每100克香蕉中的含钾量约为250毫克。香蕉是一种高热量、高碳水化合物的水果，但同时也富含钾、镁等矿物质，以及维生素C和B族维生素。
需要注意的是，实际的含钾量可能会因品种、成熟度、种植环境等因素而有所不同。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议在医生或营养师的指导下进行饮食安排。
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含钾低的水果
含钾低的水果常见的有西瓜、火龙果、雪梨等。钾是人体中必需的微量元素，可以起到调节细胞渗透压和酸碱度的作用。每100g食物中含钾量小于50mg为低钾食物，含钾量在50~150mg之间为中等含钾食物，大于... 详细»
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含钾低的蔬菜水果有哪些？一文了解
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