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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
感冒是由不同类型的病毒感染引起的呼吸道疾病。感冒病毒通过空气中的飞沫传播，以及手部接触传播，易在人群密集的场所传播。感冒的症状通常包括鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发热和身体酸痛等。
喉咙发炎则是由病毒感染或其他炎症引起的喉咙组织发炎。这通常是由于感冒病毒或细菌感染引起的。症状包括喉咙疼痛、干咳、咽喉部有异物感、吞咽困难等。
为了预防感冒和喉咙炎的发生，可以从以下几个方面做好预防工作：
1.保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，避免用手直接触摸口鼻眼等粘膜部位，尤其在与公共场所接触后及时洗手；
2.注意空气流通。避免在人群密集的场所停留时间过长，保持室内空气的流通；
3.注意保暖。在春秋季节的早晚温差较大时，适当增加衣物，保持身体的温暖；
4.均衡膳食保持营养，增强免疫力；多吃蔬菜水果，适当运动，保持良好的生活作息。
5.一旦出现感冒或喉咙发炎等症状，及时就诊，按医生指导进行治疗。保持合理饮食，多饮水，避免过度用嗓，注意休息，将有助加速康复。
总的来说，预防感冒和喉咙发炎需要从日常生活中开始，注重个人卫生，避免人群密集的场所，保持良好的营养和生活习惯，这样才能够有效地减少患病的可能性。
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