为了让身体各项指标稳定，避免胆固醇超标威胁健康，关键是坚持良好的习惯，那些对健康有帮助的事情积极做好，身体各项指标保持稳定，可以避免疾病出现。
很多人血清胆固醇超标，会通过运动的方式来调节，虽然整天运动，但是指标依然无法稳定，这是怎么一回事需要去了解清楚，才能避免疾病发展带来身体伤害。
1、运动方法不正确
整天运动胆固醇水平依然较高，很可能是运动的方法不正确，需要建立在正确运动的前提上才能收获好处，让身体指标变化情况缓解。
然而，部分人运动坚持的时间过短，可能运动五分钟就结束，这样强度太低，基本上无法促进热量消耗，指标想要稳定就很难。
除此之外，运动的强度过低，只是简单散散步，那些对身体真正有调节效果的运动没有坚持，很难保持指标正常。
因此，想要通过运动这种方式来调节身体，技巧需要掌握，选择适合的运动，同时控制好运动时间以及强度。
2、没有控制饮食
虽然整天运动，但是胆固醇依然指标变化，不排除是饮食没有控制。要保持身体健康，降低胆固醇水平，除了有足够的运动量还得饮食方法恰当，那些富含胆固醇，容易让血液粘稠的食物不要吃太多。
很多人没有注意这个问题，饮食太过随心所欲，爱吃动物内脏，蛋黄，加上高脂肪，高糖食物经常大量获取，都会影响指标变化，这样运动于事无补，依然会胆固醇超标而让血液变得粘稠。有这种不良行为需要及时纠正，选择适合的食物来获取营养，才能指标保持稳定。
3、需要用药却没有配合治疗
坚持锻炼身体的人依然血液粘稠，胆固醇浓度超标，很可能是已经有疾病出现，但是没有正确治疗。
要降低胆固醇水平，关键是根据医生指导合理用药，有部分已经有高血脂症出现，指标会不正常，如果只是养成好的习惯，需要用药的情况下没有正确治疗来改善，指标会依然不稳定影响身体健康。
通过以上内容可以发现，胆固醇浓度超标健康确实会受到影响，需要在良好习惯坚持以及正确用药的情况下让身体异常的指标保持稳定，否则长时间胆固醇过高，还会让某些部位的血管出现血栓，血栓积累之后又脱落，严重疾病会出现。
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