要促进健康关键是养成好的习惯，懂得劳逸结合，工作过程中也要适当休息，运动则应该控制强度，才能让身体保持良好状态。
很多人知道动静结合的重要性，但是经常透支身体，进行过高强度的运动，或者因为工作关系经常熬夜，都会让身体慢慢被透支，透支过度许多不良后果会出现，需要提前了解。
身体透支有哪些后果是需要知道的常识，才能通过正确调养来保护身体。那些透支身体的人会引发不良症状，还会在不堪重负时威胁生命健康。
如果长时间熬夜或者经常剧烈锻炼，可能会增加心源性猝死的风险。可见，要保养身体可不能过度透支，需要劳逸结合。
哪些症状出现是过度透支？
1、胸闷
很多不良症状出现代表身体过度透支，例如呼吸不顺畅，胸闷，代表身体透支或心脏承受不住。
人的身体是有极限的，进行过高强度的运动，心肌耗氧量多，但是氧气及血液无法满足需求，心脏会处于缺血，缺氧的状态中，出现功能障碍的可能性大，受到影响常见的表现是胸闷，呼吸不顺畅，还会有明显的乏力表现。有这种特征时应该适当休息，提高心脏功能。
2、头晕
身体被过度透支有很大的隐患，如果没有正确调节，可能会有不良后果，例如头晕明显，这是透支常见的信号。
人的大脑也需要有足够的休息时间，通过每天睡眠不足充足，劳逸结合等方式来调节，大脑功能提高会发现反应能力，思维能力保持良好，不容易突然间头部眩晕。但是，过度透支，大脑处于疲惫状态中，头晕症状会反复出现。
3、食欲不振
身体被过度透支常见的信号是食欲不振，特别是在剧烈运动后，身体很多器官负担加重，会通过食欲不振，没有胃口发出信号。
如果这种特征明显，可要引起重视，通过适当的休息让身体恢复平稳状态，消化系统功能增强，保持健康状态，才能拥有正常的胃口来消化食物，否则长时间透支而食欲不振，营养物质无法提供。
4、脸色苍白
身体被过度透支是有信号的，那些脸色苍白，大量冒冷汗的人，说明身体透支过度。要保持健康需要有足够的休息时间，通过劳逸结合的方式来调节身体，才能保持抵抗力正常，同时维持器官健康状态。
透支身体后某些器官受到的损伤，血液循环无法保持良好，脸色就会苍白，甚至心脏受累而大量冒冷汗。
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：擅长治疗神经系统...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：临床以针刺为主，...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：主治妇产科病，中...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种内科常见病的...
-
-
福州市中医院 保健科
擅长：老年病、常见病、...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种疑难病症的诊...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
透支眼的症状是什么
透支眼的医学名称为麦粒肿，麦粒肿主要是由睑板的腺体的感染造成的，它分为内麦粒肿和外麦粒肿，其症状主要包括以下几方面：1.眼睑皮肤局限性红、肿、热、痛，邻近球结膜水肿。2.脓液局限积聚的时候会有黄色的脓... 详细»
-
-
肾透支的症状有哪些
肾透支是由于人长期疲劳或摄入刺激性药物等造成的，很容易发展为肾疲劳和肾虚， 但是肾透支是可逆性的。肾透支会使人体呈下滑的趋势，其的主要表现症状有:肾功能萎缩、阳痿早泄、腰酸腿痛、头晕呕吐、容易疲劳、尿... 详细»
-
-
肾透支了怎么办
肾透支了要及时的进行对肾进行调理，因为在肾透支的时候会出现身体乏力、精神不振、睡眠下降、腰酸背痛、肾虚等症状，严重的时候还会影响到肾功能，给身体带来严重的危害。建议平时均衡饮食，同时也可以采用中药来帮... 详细»
-
-
肾透支了怎么补回来
肾透支了，考虑是由于房劳过度，过度劳累以及其他原因引起的肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。治疗时需要根据不同的证型，选用不同的药物进行针对性治疗。肾阴虚常会出现腰膝酸软，手心脚心发热，潮热盗汗等症状，可以... 详细»
-
-
疲劳过度，身体会发出4个信号！若全占，说明透支过度
懂得劳逸结合是维持身体健康的关键，因为在劳逸结合的情况下身体有足够的休息时间可以让重要器官保持功能良好，调节有度的情况下身体正常运转，不会劳累过度诱发严重疾病。很多人长时间处于疲劳乏力的状态中，没有适... 详细»
公众号
头条号
百家号