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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子睡眠不好的原因有很多，以下是一些常见的因素：
1.环境因素：睡眠环境不舒适，如噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等，都可能影响孩子的睡眠质量。
2.生活习惯：不规律的睡眠时间、睡前过度兴奋或过度疲劳、长时间使用电子设备等，都可能导致孩子睡眠不好。
3.饮食因素：晚餐吃得过饱或过少、睡前喝太多水或饮料、摄入过多咖啡因或糖分等，都可能影响孩子的睡眠。
4.身体不适：孩子身体不舒服，如感冒、发烧、咳嗽、疼痛等，都可能导致睡眠不好。
5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题，也可能影响孩子的睡眠质量。
6.睡眠障碍：某些睡眠障碍，如失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等，也可能导致孩子睡眠不好。
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广州中医药大学第三附属医院芳村分院 儿科门诊
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新余市中医院 儿科
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