-
-
李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子的身高是由遗传和环境共同决定的，但是一些科学的方法也可以帮助孩子在成长过程中更好地发育，达到更好的身高。以下是一些有助于孩子长高的科学方法：
1.足够的营养对孩子的身高发育至关重要。身体需要足够的营养物质来支持生长发育，特别是蛋白质、钙和维生素D。因此，孩子的饮食应该多样化，含有丰富的蛋白质、蔬菜和水果，以及适量的钙和维生素D，帮助孩子保持健康的身体和骨骼发育。
2.良好的睡眠也是影响孩子身高发育的重要因素。在睡眠时，身体会释放生长激素，有助于促进骨骼和肌肉的生长发育。因此，孩子每天应该保证充足的睡眠时间，建立健康的睡眠习惯，有助于促进身高的增长。
3.适量的运动也对孩子长高很有帮助。适当的运动可以促进骨骼的生长发育，同时增强肌肉力量，保持身体的平衡发育。因此，家长应该鼓励孩子进行适量的户外运动，如跑步、游泳等，以促进身体的健康发育。
4.及时的治疗和预防疾病也对孩子的身高发育有着重要的影响。有些疾病会影响孩子的生长发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等，需要及时的治疗以保证孩子的身高发育正常。
综上所述，孩子的身高发育是一个综合影响因素的过程，家长和孩子本人都应该注重孩子的营养摄入、睡眠和运动，并及时预防和治疗疾病，以保证孩子在成长过程中健康地长高。
-
-
铜仁市第二人民医院 儿科
擅长：新生儿高胆红素血...
-
-
铜仁市第二人民医院 儿科
擅长：小儿内科、新生儿...
-
-
北京市护国寺中医医院 儿科
擅长：小儿常见病，疳积...
-
-
北京市护国寺中医医院 儿科
擅长：小儿常见病，抽动...
-
-
北京市护国寺中医医院 儿科
擅长：脾胃病，肺系疾病
-
-
吉安市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿科常见病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 名医苑
擅长：治疗小儿呼吸道疾...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
如何帮助孩子长高
孩子的身高主要受遗传因素影响，但是环境因素也起着重要的作用。以下是三个可以帮助孩子长高的重要方面：1.均衡饮食：孩子的身高需要足够的营养支持。孩子需要摄取足够的蛋白质、钙、铁、锌等营养素。这些营养素可... 详细»
-
-
如何让孩子长高
以下是一些关于如何让孩子长高的建议：1.健康饮食：确保孩子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素D和其他重要营养素的食物。蛋白质对于身体的生长和发育至关重要，可以从肉类、鱼类、豆类、坚果和乳制品中... 详细»
-
-
食物过敏的孩子如何长高
食物过敏是指对特定食物的过敏反应，对孩子的生长发育具有较大的影响。食物过敏的孩子长高需要综合考虑多方面的因素，包括：1.合理饮食：避免食物过敏原的摄入，食用其他种类的食物来替代，以确保他们获得充足的营... 详细»
-
-
14岁男孩子如何长高
长高是很多青少年男孩子关心的问题。身高的增长主要受到遗传因素的影响，但是科学的营养和运动也会对身高的增长起到一定的积极作用。下面就为大家介绍一些科学的方法来帮助男孩子长高。首先是合理的营养。营养是身体... 详细»
公众号
头条号
百家号