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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子慢性咽炎是指儿童长期反复出现咽部炎症的一种疾病。这种疾病会给孩子带来咽喉疼痛、声音嘶哑、咽鼓音增强等症状，严重影响到孩子的生活质量。以下是一些调养孩子慢性咽炎的方法：
1.保持室内空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，尤其是在干燥的季节或环境中。
2.避免刺激物：尽量避免孩子接触烟雾、灰尘、化学物质等刺激性物质，如二手烟、空气污染等。
3.饮食调整：鼓励孩子多喝水，保持喉咙湿润。饮食上应注意均衡，多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。避免辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷或过热的食物。
4.口腔卫生：教导孩子养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。
5.适度运动：适当增加孩子的运动量，提高身体免疫力，但要避免过度劳累。
6.控制用嗓：避免孩子过度用嗓，如大声喊叫、长时间说话等。
7.注意保暖：在寒冷天气或季节变化时，注意给孩子保暖，避免感冒和呼吸道感染。
8.规律作息：保持孩子充足的睡眠，规律的作息时间，有助于提高身体抵抗力。
需要注意的是，慢性咽炎的调养需要长期坚持。如果症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，家长也应该关注孩子的整体健康状况，提供良好的生活环境和饮食习惯，帮助孩子增强体质，预防疾病的发生。
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