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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
孩子出现抑郁症时，家长可以采取以下措施来帮助孩子：
1.及时就医：如果怀疑孩子患有抑郁症，应及时带孩子去看医生或专业心理医生。医生可以进行评估和诊断，并提供适当的治疗建议。
2.提供支持和理解：孩子需要感受到家长的支持和理解。家长可以倾听孩子的感受和想法，表达对孩子的关心和爱，让孩子知道他们不是孤单的。
3.鼓励健康的生活方式：健康的生活方式对孩子的心理健康非常重要。家长可以鼓励孩子保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动。
4.帮助孩子应对压力：孩子可能会面临各种压力，如学习压力、人际关系压力等。家长可以帮助孩子学会应对压力的方法，如放松技巧、时间管理和问题解决技巧。
5.建立积极的家庭环境：家庭环境对孩子的心理健康有很大影响。家长可以努力创造一个积极、支持和和谐的家庭环境，让孩子感受到温暖和安全。
6.关注孩子的情绪变化：家长应密切关注孩子的情绪变化，及时发现问题并采取相应的措施。如果孩子的情绪问题持续存在或加重，应及时寻求专业帮助。
需要注意的是，每个孩子的情况都是独特的，治疗方法也应根据孩子的具体情况进行调整。家长在帮助孩子应对抑郁症时，应保持耐心和信心，与孩子一起共同度过难关。
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