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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
咳嗽是一种常见的症状，可以由感冒、流感、哮喘或其他呼吸道感染引起。橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，对人体有很多好处。
首先，橙子含有丰富的维生素C，这对免疫系统的健康至关重要。维生素C有助于增强身体的抵抗力，帮助身体抵御疾病。在咳嗽期间，维生素C可以帮助加速康复和减轻症状。
其次，橙子还含有丰富的纤维，这可以帮助促进消化系统的健康。在咳嗽时，人体可能会感到虚弱和不适，因此饮食中的纤维可以帮助改善消化和增加能量。
然而，虽然橙子对身体有益，但在咳嗽时，患者需要注意选择橙子的方式和数量。首先，患者可能会对柑橘类水果的酸性产生过敏反应，进而导致咳嗽加剧。因此，对于那些对柑橘类水果过敏的人，最好避免吃橙子。
另外，在咳嗽期间，患者可能会出现喉咙疼痛，因此吃橙子的方式也要谨慎。最好选择榨汁或者吃橙子肉，避免食用橙子皮或者果皮，以免刺激喉咙。
此外，患者在咳嗽期间应该避免食用过多的含糖食物，因为糖可能会加重咳嗽症状。因此，在选择橙子时，最好避免加糖的橙汁或者含糖成分过高的橙子零食。
总之，咳嗽时可以适量食用橙子，橙子富含维生素C和纤维，有助于增强免疫系统和改善消化。然而，对于对柑橘类水果过敏的人，应该避免食用橙子。对于咳嗽症状严重的人，最好在医生指导下选用适宜的食物。
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