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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
过敏性紫癜是一种常见的血管变态反应性疾病，主要表现为皮肤紫癜、关节肿痛、腹痛、便血等症状。虽然其病因尚未完全明确，但通过采取一些措施，可以降低发病的风险。
1.避免过敏原：过敏原是诱发过敏性紫癜的重要因素之一。常见的过敏原包括食物如海鲜、蛋类、牛奶等、药物如青霉素、磺胺类药物等、花粉、尘螨等。尽量避免接触已知的过敏原，对于过敏体质的人群，尤其要注意饮食和环境的选择。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗手，避免感染。感染也是过敏性紫癜的常见诱因之一，特别是上呼吸道感染。因此，要注意保暖，避免着凉，加强锻炼，提高自身免疫力。
3.合理饮食：均衡饮食对于身体健康至关重要。多吃新鲜蔬菜、水果，保证摄入足够的维生素和矿物质。避免食用辛辣、刺激性食物，以及可能引起过敏的食物。
4.避免过度劳累：过度劳累可能导致身体免疫力下降，增加患病的风险。要注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜和过度劳累。
5.谨慎用药：某些药物可能会诱发过敏性紫癜，如抗生素、解热镇痛药等。在使用药物时，要严格按照医生的建议用药，避免自行用药或滥用药物。
6.注意环境因素：避免接触化学物质、毒物等，减少对身体的刺激。在装修房屋时，要选择环保材料，避免甲醛等有害物质对身体的危害。
7.定期体检：定期进行体检，及时发现身体的异常情况。对于有过敏性紫癜家族史的人群，更要加强监测，以便早期发现和治疗。
需要注意的是，过敏性紫癜的预防并非绝对有效，有些人可能仍然会发病。如果出现皮肤紫癜、关节肿痛等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，以避免病情加重。同时，患者在治疗期间要遵医嘱用药，注意休息，保持良好的心态，有助于病情的恢复。
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