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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
针对过敏体质，可以通过一些方式进行调理，减轻症状，提高生活质量。
首先，饮食调理是非常重要的。过敏体质的人应避免食用过敏原食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，同时多摄入富含维生素C、E、锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力，减少过敏反应发生的可能性。
其次，保持室内空气清新也是重要的调理方式。定期清洁家里的灰尘、定期更换被褥、通风换气等措施都可以减少室内的过敏原，减轻过敏症状。
此外，适当的运动也有助于调理过敏体质。适量的运动可以增强免疫力，减轻过敏症状，并且有助于保持身体的健康状态。但需要注意的是，过敏体质的人在户外运动时要避免接触过敏原。
最后，要合理使用药物来控制过敏症状。在医生的指导下，选用适当的抗过敏药物，如抗组胺药物、类固醇等，来减轻过敏症状，同时要避免滥用药物，以免对身体造成负担。
在日常生活中，应该积极采取措施，减少过敏原的接触，保持健康的生活方式，从而减轻过敏症状，提高生活质量。
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