骨折康复训练

骨折康复训练是指在骨折治疗的过程中，通过一系列的运动和锻炼来促进骨折愈合、恢复关节功能和肌肉力量的过程。骨折康复训练通常包括以下几个方面：

1.固定期：在骨折固定后的前2-3周，主要进行被动运动和肌肉收缩练习。被动运动是指由治疗师或家人帮助患者进行关节活动，以预防关节僵硬和肌肉萎缩。肌肉收缩练习是指患者主动收缩肌肉，以保持肌肉力量。

2.活动期：在骨折固定去除后的2-3周，主要进行主动运动和关节活动度练习。主动运动是指患者自己进行关节活动和肌肉收缩练习，以恢复关节活动度和肌肉力量。关节活动度练习是指逐渐增加关节活动范围，以预防关节粘连和僵硬。

3.功能恢复期：在骨折愈合后的3-6个月，主要进行功能训练和力量训练。功能训练是指进行日常生活活动和体育锻炼，以恢复患者的日常生活和运动能力。力量训练是指进行肌肉力量训练，以增强肌肉力量和稳定性。

需要注意的是，骨折康复训练应该在医生或治疗师的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。在训练过程中，患者应该逐渐增加训练强度和难度，避免过度训练和受伤。同时，患者还应该注意保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练，以促进骨折的愈合和康复。